O outono chegou e com ele gripes e resfriados.
É comum ocorrer um aumento no número de casos de gripes e resfriados, pois o clima começa a ficar mais frio e seco, o que pode afetar o sistema imunológico e tornar as pessoas mais suscetíveis a infecções respiratórias.
Para prevenir gripes e resfriados nesse período, é importante manter algumas práticas saudáveis, tais como:
•Lavar as mãos frequentemente com água e sabão ou usar álcool gel para evitar a propagação de germes;
•Evitar tocar no rosto, especialmente na boca e nariz, sem antes higienizar as mãos;
•Evitar o contato com pessoas doentes;
•Cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar;
•Manter o ambiente limpo e arejado;
•Manter uma alimentação saudável e equilibrada;
•Beber bastante água para manter-se hidratado;
•Praticar atividades físicas regularmente para fortalecer o sistema imunológico.
Em caso de sintomas de gripes e resfriados, é importante procurar um médico para orientação e tratamento adequado.
